Saúde para todos vocês nesse 1 dia de Mês abrir
E segundo dia de nossas tratamento para enfrenta corona vírus
2 -maneira imunidade de nos corpo.
Imunidade é o nome que damos à capacidade do organismo de se defender de invasores, no caso vírus, bactérias ou fungos que possam causar doenças. Quando ela está baixa, ficamos muito mais propensos a ter pequenas e grandes infecções e quadros como gripes.
Se você percebeu que sua imunidade anda em baixa, uma ótima pedida é apostar em ajustes nas refeições. Isso porque os alimentos são ricos em vitaminas, minerais e outras substâncias que auxiliam na manutenção do sistema imunológico.
Ao atingir a recomendação diária de consumo de frutas e vegetais, você já garante uma defesa melhor para o seu organismo. Anote aí: o consumo deve ser de cinco porções por dia, sendo três de frutas e duas de vegetais. A seguir, confira os melhores alimentos para sua imunidade e não deixe de incluí-los no seu prato:
Gengibre
Pimenta da costa
Alho
Própolis
Óleo de coco
Mel
Que Orunmila ifá abençoe todos nós .
Estamos junto !!!
Junto vamos vencer!!!
